Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Gord: 63,36g | Prot: 106,43g | Carbs: 65,85g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Almoço: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Smart Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Smart Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Jantar: Куриное Филе, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Pretto Сыр Рикотта, Станция Молочная Сливки 20%, Станция Молочная Сливки 20%. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Banho - 30 minutos, шаги 1000 - 1 hora, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|