Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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60,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 35,31g | Prot: 54,05g | Carbs: 139,29g.
Café da Manhã: 블루베리, 홈메이드 요거트. Almoço: 오뚜기 3분 카레 매운맛, 버섯볶음, 감자, 삶은 계란, 삶은 병아리콩. Jantar: 바나나, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Lanches/Outros: 아메리카노, 통밀식빵, Saputo 스트링치즈. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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