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butuh waktu 1bulan 9 hari untuk turun 1 kg..... sabar dan tetap atur pola makan... jangan lupa makan baik dan kenyang
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57,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 52,38g | Carbs: 225,06g.
Café da Manhã: Sambal Matah, Ikan Asin, Nasi Putih. Almoço: Kecambah, Pecel, Sambal Matah, Nasi Putih, Ikan Asin. Jantar: Ikan Asin, Sambal Matah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Coklat Manis atau Gelap, Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anggra kurnia rezeki
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