Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Gord: 65,28g | Prot: 161,02g | Carbs: 230,36g.
Café da Manhã: 伊利 伊利纯牛奶, 泰森 鸡胸肉, 牛肉碎, Barilla 红辣椒风味番茄意面调味酱, 意大利面. Almoço: 清蒸鸡胸肉, 米饭, 炒青菜. Jantar: 清蒸鸡胸肉, 伊利 伊利纯牛奶, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 麦西恩 原味卷饼, 麦西恩 原味卷饼. Lanches/Outros: 若米 主食吐司, PhD Smart Bar, ALLMAX 分离乳清蛋白. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de F4zman
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