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寝る前の体重59.6
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 26,28g | Prot: 106,43g | Carbs: 178,61g.
Café da Manhã: ロールパン, ミックスナッツ, アルプロン ウエイトダウンプロテイン, ダノン オイコス ストロベリー, 永谷園 お茶漬け海苔, Quaker オートミール. Almoço: 鶏胸肉(皮なし), レタス, トマト, キムチ, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Jantar: ニチガ サイリウム（オオバコ）, キャベツ, オタフクソース お好みソース, 生卵, 味源 おからパウダー, セブンプレミアム 野菜と大豆ミートのタコスミート. Lanches/Outros: ロッテ コアラのマーチ (12g), アルプロン ウエイトダウンプロテイン, ノーベル 男梅グミ, アルプロン ウエイトダウンプロテイン, 業務スーパー 水ようかん. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 宮川智美
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