Jornal de bebra18, 28 jun 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
45,8 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 2,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

753 kcal Gord: 44,48g | Prot: 36,52g | Carbs: 53,23g.   Café da Manhã: Сыр Российский, Кофе, Омлет или Яичница. Almoço: Красное Яблоко, Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Пицца Домашняя. mais...
1111 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
Ganhando 4,9 kg por Semana



     
 

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