Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 29,81g | Prot: 82,74g | Carbs: 185,70g.
Café da Manhã: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Пискаревский Творог 5%, Банан. Almoço: Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Prosto Рис Краснодарский, Помидоры, Rainbow Томаты Очищенные в Томатном Соке , Куриная Грудка, Болгарский Перец, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Формула Хлеба Чиабатта, Пискаревский Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Чеснок, Помидоры, Лента Креветки Королевские в Панцире. Lanches/Outros: Lipton Ice Tea Лимон, Prime Star Лимонад Жгучий Имбирь, Coca-Cola Кола. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de German93
|