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Muy buenas! después de 3 meses sin la app vuelvo con un claro objetivo de bajar un par de kilitos de forma sana. Déficit+ejercicio 5/6 veces a la semana. Mucho ánimo a todos los que tengan un objetivo, poco a poco lo conseguiremos 💪
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61,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 75,40g | Prot: 102,58g | Carbs: 170,42g.
Café da Manhã: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Proteína en Polvo, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Lidl Mollete. Almoço: Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Anacardo Natural, Patatas Fritas, Lidl Chocolate 85%, Milbona Yogur Natural, Melocotones. Jantar: Freshona Patata Cocida, Serrano Jamón Serrano, Melón , Bimbo Silueta Integral sin Corteza, Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Pollo Asado. mais...
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peso estável
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