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Guten Morgen. 😁 Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche. Bleibt gesund und kommt gut durch die Woche.☀️🍀🌺👬😁
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96,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 77,01g | Prot: 68,81g | Carbs: 218,63g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Gut & Günstig Cervelatwurst, Edeka Mehrkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken. Almoço: Henglein Pizzabrot, Buss Französische Zwiebelsuppe, Rhabarber, Zucker, Zum Dorfkrug Vanillesauce. Jantar: Edeka Romanasalat, Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinhaus Krustenbraten, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Gouda Mittelalt, Tomaten. Lanches/Outros: Schlagsahne, Ahornsirup, Erdbeeren. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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