Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Gord: 125,86g | Prot: 120,55g | Carbs: 39,76g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Tatis Арахисовая Паста 28, Желатин Пищевой, Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Сливки 20%, COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы. Almoço: Свежий Ряд Перлини Копчёный Сыр, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 25%, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Помидоры, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Сыр Сулугуни, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Кабачок, Майонез, Сыр Тильзитер, Помидоры, Свинина Запеченая. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|