Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2014
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78,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 72,73g | Prot: 135,24g | Carbs: 181,28g.
Café da Manhã: Decaffeinated Coffee, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. Almoço: Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Luzianne Luzianne Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Birds Eye Birds Eye Birds Eye Mixed Veggies. Jantar: Great Value Shredded Hash Browns, Decaffeinated Coffee, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Waffle House Plain Waffle. Lanches/Outros: Coffee, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas . mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jgrantham
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