|
tadaaaaaa
|
87 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Gord: 56,20g | Prot: 53,61g | Carbs: 73,01g.
Café da Manhã: AH Pompoenpitten, Delicata Pure Chocolade 75%, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Diepvries Frambozen, AH Doosjevol Kersen. Almoço: AH Kaneelpoeder, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Elstar Appel, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Holland & Barrett Cranberry & Rozijnen Mix. Jantar: Mora Frikandel. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
27 jun 21 por membro: keto_danny
|
Het is voornamelijk de stress en de paniekaanvallen, maar ach, laten die ook eens iets positiefs doen zeg🤣🤣😁
27 jun 21 por membro: smootylaatmaar
|
zo hé, da's nog eens een lekkere daling 👍🏻
27 jun 21 por membro: mo.mo3
|
Geweldig meissie 👍🥰. En niet direct het afzwakken. Je hebt gewoon hartstikke je best gedaan ✅ punt. ⚫️💞
27 jun 21 por membro: annemiek rembil
|
supergoed bezig, Smoothy, je kan het ook omdraaien. Ondanks dat het niet zo lekker ging heb ik goed voor mezelf gezorgd😘
27 jun 21 por membro: asjege
|
Morgenochtend naar de therapeut, maar even sparren wat slim is om te doen. Ik ben zo gefocust op elk pijntje, kriebeltje of alles wat mijn lijf of hoofd aan geeft.
Ik durf me niet in te spannen, maar ook niet te ontspannen. Het lijf draait overuren, het hoofd nog meer.
Ik ben bang dat ik zo langzamerhand doorsla van paniekaanvallen naar hypochondrie.
En dat ben ik toch eigenlijk niet van plan.
Waardeloos dit😔
27 jun 21 por membro: smootylaatmaar
|
Verstandig dat je naar de therapeut gaat. Kan nooit kwaad om een ander mee te laten kijken /denken.
27 jun 21 por membro: asjege
|
Smooty misschien helpt een sportmedische keuring? Daarin word je helemaal doorgelicht en wordt er op veel verschillende manieren naar het functioneren van je lichaam en organen gekeken terwijl je je inspant. Mij hielp het in ieder geval weer wat meer vertrouwen in mijn lijf te krijgen zodat ik me zonder angst kon inspannen. Het wordt voor zover ik weet volledig vergoed, ik hoefde er in ieder geval niets voor te betalen. Waarschijnlijk iets wat eens in de drie jaar gratis is, ik weet het niet precies.
28 jun 21 por membro: ingridt
|
Ingridt, dat zal ik zeker aankaarten. Dank je wel voor de tip.
Ik woon niet ver van het Epke Zonderland centrum. Daar doen ze dat soort dingen volgens mij. Zit bij het ziekenhuis in. Moest daar ook heen voor mijn hart echo 4 jaar terug.
👍🥰
28 jun 21 por membro: smootylaatmaar
|
Therapeut vond die sport medische keuring een goed idee. Omdat ik nogal visueel ben ingesteld zei ze dat ze me daar op de monitor en op de uitdraai kunnen laten zien wat zij me alleen maar kan vertellen.
Dus ik zal dat gaan uitzoeken
28 jun 21 por membro: smootylaatmaar
|
Goed zeg, dat zal een hoop schelen. Je krijgt ook een uitgebreid rapport mee als het goed is , dan kun je alles nog eens op je gemak doorlezen thuis. Ik hoop dat je snel terecht kan 😃
28 jun 21 por membro: ingridt
|
Ik hoop vooral dat ik het vertrouwen in mijn lijf terug krijg.
28 jun 21 por membro: smootylaatmaar
|
Ja dat begrijp ik, en een betere geruststelling kun je niet krijgen denk ik 😃
28 jun 21 por membro: ingridt
|
28 jun 21 por membro: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smootylaatmaar
|