Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
|
34,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
700 kcal
|
Gord: 13,79g | Prot: 53,19g | Carbs: 80,97g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Гречка Отварная, Bombbar Соус Чили , Соевый Соус, Соевые котлеты. Almoço: Черешня, Сливы, Малина, Красная Смородина, Крыжовник, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. Jantar: Черешня, Сливы, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mais...
|
|
948 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Cross Training - 5 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s u g a r
|