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F: 22, 5
H: 53, 2
M: 35, 2
Kn: 11, 5
kcal: 1942
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61,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 20,23g | Prot: 56,84g | Carbs: 101,11g.
Café da Manhã: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Eisbergsalat, Clementinen, Müller Froop Waldfrucht, Kiwi, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Kochschinken, Birnen, Banane. Jantar: Gekochtes Ei, Landmanns Klossteig, Netto Hähncheninnenfilet, Gefro Soße zu Braten, Kühne Rotkohl das Original. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalhos Pesados - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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