Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Gord: 75,12g | Prot: 118,76g | Carbs: 168,17g.
Café da Manhã: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Mehrkornbrötchen. Almoço: Cucina Olivenöl, Mühlenhof Lyoner, Semmelknödel, Sauerkirsche, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. Jantar: REWE Blattspinat, Brokkoli, Aldi Garnelen, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Lanches/Outros: Mönchshof Radler . mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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