Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 85,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 86,17g | Prot: 160,90g | Carbs: 187,31g.
Café da Manhã: Nescafe Cappuccino, Nutritech Casein Slow Release, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Mustard, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Almoço: Chocolate Frozen Tofu Dessert, Simple Truth Roasted Veggie Bowl, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Boerewors, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Lanches/Outros: Nutritech Casein Slow Release, Air Popped White Popcorn . mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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