|
на 1500-1600 , но почти неделю без физ нагрузки из-за жары и прививки
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 55,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 47,81g | Prot: 89,88g | Carbs: 190,69g.
Café da Manhã: ВкусВилл Лаваш Армянский для Гурманов, Русское Море Форель Слабосолёная, Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Лента Авокадо. Almoço: Глобус Пирожное Павлова, Глобус Огурцы Малосольные, Мистраль Гречка Отварная, Толстолобик, Глобус Оливки без Косточек, Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов. Jantar: Лента Огурцы Малосольные, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог 5%. Lanches/Outros: Шоколадница Капучино Стронг на Кокосовом Стандарт, Красные Вишни, Абрикос, Черешня. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|