Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 68,14g | Prot: 124,36g | Carbs: 101,92g.
Café da Manhã: Mein Q Fitness Joghurt Heidelbeere, Arla Protein Drink Schoko, Erdbeeren, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Almoço: Aldi Let's Cheese Classic, Dulano Salami Sticks Classic, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Spiegelei, Aldi Hähnchenschnitzel. Jantar: Dulano Salami Sticks Classic, Aldi Let's Cheese Classic, Low carb Kohlrabi lasagne. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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