Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 112,75g | Prot: 61,59g | Carbs: 25,57g.
Café da Manhã: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Дымов Бекон Венгерский, Клубника, Now Миндальная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 25%. Almoço: Сыр Тильзитер, Шпинат, Помидоры Черри, Лосось, Простоквашино Сливки 20%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Чеснок, Помидоры. mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Limpeza - 2 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|