Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 105,54g | Prot: 130,57g | Carbs: 181,29g.
Café da Manhã: Salatalık, Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Domates Sosu, Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Et Döner, Mevsim Salata. Jantar: Tavuk Budu, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Domatesler, Mercimek Köftesi, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Şalgam, Doğanay Şalgam Suyu. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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