Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Gord: 73,82g | Prot: 109,65g | Carbs: 112,99g.
Café da Manhã: TNT Creatine Complex, Omnilife Shake Supreme, Bi Pro Whey Protein Isolate , Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Huevo Frito. Almoço: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pernil de Pollo, Arroz Blanco. Jantar: Huevo Cocido, Quesillo, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Helado de Chocolate. mais...
|
|
1159 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmilagonco
|