Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2011
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106,6 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 36,86g | Prot: 85,36g | Carbs: 135,36g.
Café da Manhã: apple, GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. Almoço: tuna salad, Campbells Chunky Classic Chicken Noodle, mozzarella, hormel bacon bits, kens lite italian, salad. Jantar: Fettuccine with Salmon and Asparagus. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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