Jornal de lineruds, 25 jun 21

I gained weight after consuming approximately 1730 calories. I also walked Bohdan to camp and jogged home, which is just over a mile.

101,6 kg Perdidos até agora: 5,2 kg.    Ainda faltam: 42,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1493 kcal

Gord: 67,28g | Prot: 73,21g | Carbs: 156,46g.   Café da Manhã: Papa Murphy's Pizza Gourmet Chicken Garlic Original Crust Pizza (Family). Almoço: Tapatio Hot Sauce, Coca-Cola Cherry Coke, Tamale with Meat. Jantar: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Famous Dave's Devil's Spit BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast, Potato Salad with Egg. Lanches/Outros: Pepperoni, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Pringles Original Potato Crisps. mais...

2742 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...