Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 56,72g | Prot: 117,96g | Carbs: 91,96g.
Almoço: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Кефир 1%, Ашан Кешью Сушеный, Индейка Отварная, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Дары Природы Абрикосы Сушеные. Jantar: Слово Мясника Котлета Натуральная, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gennady_
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