|
على الخطوات الصحيحة الحمدلله 💪🏼🔥
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Gord: 26,58g | Prot: 74,28g | Carbs: 115,72g.
Café da Manhã: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. Almoço: شوفان شوربة الشوفان, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Jantar: رضوى دجاج , صدر دجاج, الأرز المقلي. Lanches/Outros: موزة, شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asad nimer
|