Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 77,17g | Prot: 130,33g | Carbs: 92,37g.
Café da Manhã: Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Kokosmilch, Xucker Heiße Schokolade, Radeberger Premium Lachsschinken, Erdbeeren. Almoço: Aldi Let's Cheese Classic, Gelatelli High Protein Eis Schoko, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Alpro 360 Passionate Mango Swirl, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Dr. Oetker Crème Légère, Real Quality Eiweiß Wraps. Jantar: Aldi Let's Cheese Classic, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Gekochtes Ei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Culinea Chicken Wings Mild. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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