Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 41,53g | Prot: 48,82g | Carbs: 106,21g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Almoço: Кабачки Жареные. Jantar: Шарлотка с Яблоками. Lanches/Outros: Клубника, Сухие Семена Чиа, Яготинский Кефир 2,5%. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Corystuvach
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