Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2014
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2669 kcal
|
Gord: 98,84g | Prot: 132,71g | Carbs: 306,21g.
Café da Manhã: Just Fit Musli Tropikalne, Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą, Just Fit Płatki z Ryżu i Pełnego Ziarna Pszenicy z Dodatkiem Płatków w Polewie Jogurtowej z Truskawkami i Morelami, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Almoço: Rolnik Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kiełbasa Śląska Smażona, Milka Alpejskie Mleczko Caramel, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Jantar: Masło, Chleb Biały, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. mais...
|
|
2625 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|