Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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76,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 69,43g | Carbs: 143,29g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Markisa, Greenfields Low Fat Milk. Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Bebek, Jamur Tiram, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Uleg Sambal Bawang , Labu Siam. Lanches/Outros: Jeruk, Pepaya. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilmiza
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