Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 82,27g | Prot: 68,56g | Carbs: 160,83g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Migros Çeçil Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit, Ahir Sürülebilir Peynir. Almoço: Komposto, Tavuk Baget. Jantar: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş Patates, Zeytinyağlı Bamya. Lanches/Outros: Peynirli Poğaça, Peynirli Poğaça, Algida Dondurma. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de librafatos
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