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Just back from my swim. I am feeling it but ending my work week with a miles stone.
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102,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 36,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 57,28g | Prot: 98,98g | Carbs: 136,63g.
Café da Manhã: Organika Spirulina, Orange Juice, Tea with Milk, Greek Yoghurt, Oats , Almonds , Berries. Chá da Manhã: Pure Protein Protein Bar Chocolate Deluxe. Almoço: Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Yellow Sweet Peppers, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Kraft Calorie Wise Coleslaw, Cooked Lentils. Chá da Tarde: Apples , Almond Butter. Jantar: Mixed Salad Greens, The Keg Steakhouse & Bar Shrimp Cocktail, The Keg Steakhouse & Bar Tuna Tare Tare, Red Table Wine. mais...
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742 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pptreo
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