|
Finally below 80 again 😅
My back feels a lot better.
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 81,97g | Prot: 44,12g | Carbs: 179,88g.
Almoço: Fair Cape Double Cream Yoghurt. Jantar: Checkers Chicken Caesar Pasta Salad. Lanches/Outros: Bananas , Peanut Butter, Woolworths Brown Bread, Sugared or Glazed Doughnuts , Peanut Butter Biscuits , Woolworths Pecan Fudge Shortbread, Woolworths Pecan Fudge Shortbread, Monster Ultra Red, Cadbury Dipped Flake, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
Hi Jon Grant.....you're observation regarding your back is 100% true and I'm so glad you mentioned it.....wish I could convince/remind my SO how great it felt being lighter
27 jun 21 por membro: meintjes7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon Grant
|