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15,5% Körperfett 60,9% Wasser 41,0% Muskelmasse
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79,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 39,21g | Prot: 71,68g | Carbs: 215,85g.
Café da Manhã: My Muesli Matcha Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Mühlenhof Schweinebraten, Rasting Kalbsleberwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Semmel, Honig, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Jantar: Kürbissuppe, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Lanches/Outros: Vitafit Traubensaft, Meßmer Früchtetee, Kaffee. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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