|
Натощак с утра пробежка и туалет в двойном размере 😂 и вуаля! За сутки хороший результат, но это ушедшая вода, а не жирок с боков! Что ж впереди нелегкий путь, длинною в -6 кг!
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Gord: 82,10g | Prot: 116,82g | Carbs: 158,71g.
Café da Manhã: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Клуб Сыра Сыр Крымский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Помидоры, Восход Прибалтийский Хлеб, Цветная Капуста на Пару, 6 Соток Кукуруза, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Яйцо Куриное, Тефтели с Рисом, Цветная Капуста на Пару, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Lanches/Outros: Вкуснотеево Кефир 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Вкуснотеево Кефир 1%, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|