Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 40,55g | Prot: 81,23g | Carbs: 197,33g.
Café da Manhã: Leinsamen, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Ja! Haferflocken Zart, Chia-Samen, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Freshona Erbsen Extra Fein, Bonduelle Kichererbsen , Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Dosenmais, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kirschtomaten, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Lanches/Outros: Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Gut & Günstig Käsekuchen. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jan1977!
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