Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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105,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 72,09g | Prot: 203,05g | Carbs: 95,26g.
Café da Manhã: Grand Frais Ananas Extra Sweet, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Carrefour Fromage Blanc 0%, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Myrtilles, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Mozzarella, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Carrefour Crevette. Jantar: Blanc de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Lanches/Outros: Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Casino Chocolat Noir 85%, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Carrefour Fromage Blanc 0%, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Myrtilles. mais...
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4236 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora, Trabalho - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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