Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 34,73g | Prot: 72,96g | Carbs: 191,67g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Vitamilho Flocão Cuscuz, Friboi Carne Moída Patinho, Caffeine Army SuperCoffee. Almoço: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Costa Sul Peixe Pescada, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Jantar: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari). mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fagundesbeca
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