Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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80,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 56,80g | Prot: 79,96g | Carbs: 81,94g.
Café da Manhã: Salam, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Sahanda Yumurta. Jantar: Fırında Patates, Tavuk Pirzola. Lanches/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Tatlı Kiraz, Şeftali, Yoğurt. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de basak1988
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