Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 37,88g | Prot: 77,63g | Carbs: 106,84g.
Café da Manhã: شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Almoço: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, ألوها تونا. Jantar: الكبير قطع دجاج, كبسه. Lanches/Outros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos, de Pé - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
بس الغازات ممنوع في الدايت👀🙂 عموما فايتينغ 💪💪
07 ago 21 por membro: Razan Fadal
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Histórico de Peso de Asad nimer
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