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Slowly dropping, just not trying hard enough to keep up a steady decline.
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 50,78g | Prot: 80,46g | Carbs: 188,55g.
Café da Manhã: Florida Crystals Demerara Cane Sugar, General Mills Cheerios, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas. Almoço: Nature's Own Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham, Mayonnaise. Jantar: Hidden Valley Caesar Salad Kit with Romaine Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp, Cheese Filled Tortellini with Cream Sauce, Beer. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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