Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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54,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 59,98g | Prot: 93,34g | Carbs: 131,48g.
Café da Manhã: Клубника, Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Сливочное Масло, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Спагетти 3 Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Lanches/Outros: Черешня. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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