|
Пусть будет небольшой перерыв. Постараюсь сделать его не слишком агрессивным. За эти 2-3 недели подтопится, сколько подтопится, а потом опять буду поднимать обратно.
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Gord: 47,34g | Prot: 123,11g | Carbs: 202,48g.
Café da Manhã: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Dia Dar Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%. Almoço: Иней Шинка Пикантная, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Сарафаново Сметана 20%, Зеленый Лук, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Jantar: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Lanches/Outros: Geneticlab Whey Pro Coconut, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Банан. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|