Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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85,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 85,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 51,27g | Prot: 221,46g | Carbs: 243,43g.
Café da Manhã: Lettuce, Sasko Regular Plain White Bread Buns, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Mustard. Almoço: Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Mustard, McCain Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat , Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Albany Superior Brown Bread, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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