Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 110,49g | Prot: 64,92g | Carbs: 25,42g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, DopDrops Арахисовая Паста, Яйцо, Now Foods Псиллиум, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 25%. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Простоквашино Сливки 20%, Elementaree Руккола, Лимон, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шпинат, Слобода Майонез, Помидоры, Сыр Тильзитер, Свинина Запеченая. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|