Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 94,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 51,06g | Prot: 176,24g | Carbs: 211,64g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Danone Fortifit Pro Cacau. Almoço: Max Titanium BCAA 2400, PowerFoods Creatina, Integralmedica Glutamina, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Optimum Nutrition Whey Protein, Mel, Banana Nanica. Jantar: Gin Tônico, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Queijo, Tirolez Catupiry, Habib's Kibe Frito. Lanches/Outros: Danone Fortifit Pro Cacau. mais...
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3432 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Esteira - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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