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pelan tapi konsisten. .bisa yukkk
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81,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 28,55g | Prot: 80,34g | Carbs: 226,73g.
Café da Manhã: Putih Telur, Telur Rebus. Almoço: Pakcoy, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe, Nasi Putih. Jantar: Sayur Lumpia, Pastel, Sambal Goreng, Wortel, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Pir, Ubi Bakar Cilembu, Mangga. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de esa_pk
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