Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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712 kcal
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Gord: 15,08g | Prot: 22,45g | Carbs: 86,52g.
Café da Manhã: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Nice Biscuits, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Weight Watchers Chicken Curry. Lanches/Outros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Ryvita Original Crispbread, Tesco Strawberry Jam, Anchor Spreadable Butter. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Al Elf
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