Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 50,99g | Prot: 66,74g | Carbs: 117,75g.
Café da Manhã: Frijoles Refritos, Nescafé Decaf sin Cafeína, Los Volcanes Queso Oaxaca, Telera, GNC 100% Whey Protein. Almoço: Alpura Crema, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Charras Tostadas de Maíz. Jantar: Tortillas de Maíz, Rebanadas de Jamón, Lala Arroz con Leche. Lanches/Outros: Nueces, M de Mani Crema de Cacahuate. mais...
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1444 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabbymx
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