Jornal de SMA1981, 06 fev 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2014

148,1 kg Perdidos até agora: 38,3 kg. Ainda faltam: 62,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 fevereiro 2014:

467 kcal

Gord: 10,13g | Prot: 30,25g | Carbs: 64,50g. Café da Manhã: Bacon Breakfast Wrap. Jantar: 6" Oven Roasted Chicken. Lanches/Outros: 6" Oven Roasted Chicken. mais...

5242 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,5 kg por Semana

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