Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 26,46g | Prot: 154,32g | Carbs: 220,54g.
Café da Manhã: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Banana, Caffè (Espresso). Almoço: Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Crostini Integrali, Pomodori. Jantar: Patate al Forno, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Lanches/Outros: Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex, Banana. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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